01
Τεχνική
Καθαρό χτύπημα, σωστό footwork και βιντεοσκοπημένη ανάλυση κίνησης σε κάθε session. Δεν διορθώνουμε στην αίσθηση — βλέπουμε το χτύπημά σου, εντοπίζουμε το ένα πράγμα που κάνει τη διαφορά, και το δουλεύουμε μέχρι να γίνει αυτόματο.
● BREAK POINT · 30 – 40
Ιδιωτικά μαθήματα · Αθήνα
Προπονήσουγια τις στιγμέςπου κρίνουντο ματς.
Προσωπική προπόνηση τένις για παίκτες κάθε επιπέδου. Τεχνική, τακτική και νοοτροπία αγώνα — προσαρμοσμένα σε σένα.
Εστίαση·Ευφυΐα·Αντοχή·Πειθαρχία·ΑπόδοσηBe Ready.
Τα ματς σπάνια κρίνονται από το καλύτερό σου χτύπημα.Κρίνονται από το χτύπημα που κάνεις υπό πίεση.Αυτό ακριβώς προπονούμε.
● BREAK · POINTBE READY
Η προσέγγιση
Η μέθοδος σε 3 άξονες
Τρεις άξονες, ένα σύστημα. Δουλεύουμε και τους τρεις μαζί, γιατί στο κορτ δεν χωρίζονται.
02
Τακτική
Ανάγνωση αγώνα, στήσιμο πόντου και αποφάσεις υπό πίεση — όχι μόνο χτυπήματα. Μαθαίνεις πότε να επιτίθεσαι, πότε να κρατάς την μπάλα στο κορτ, και πώς να χτίζεις τον πόντο αντί να τον χαρίζεις.
03
Νοοτροπία
Ρουτίνες, διαχείριση σκορ και συγκέντρωση από το 0-0 μέχρι το match point. Η τεχνική φεύγει πρώτη κάτω από άγχος· εδώ προπονούμε το κομμάτι που κρατάει το παιχνίδι σου όρθιο όταν μετράει.
Το εργαλείο
Γιατί βιντεοσκοπούμε κάθε προπόνηση
Οι περισσότεροι παίκτες προπονούνται στα τυφλά. Νιώθεις ότι κάνεις κάτι σωστά, ο προπονητής σού λέει το αντίθετο, κι εσύ δεν μπορείς να το δεις — οπότε η διόρθωση δεν κολλάει.
Με το βίντεο, αυτό τελειώνει. Βλέπεις με τα μάτια σου τη διαφορά ανάμεσα σε αυτό που νομίζεις ότι κάνεις και σε αυτό που πραγματικά κάνεις. Από εκεί, η αλλαγή γίνεται πιο γρήγορα και μένει, γιατί την κατάλαβες — δεν την αποστήθισες.
Δεν είναι gadget για εντυπωσιασμό. Είναι ο πιο γρήγορος δρόμος από το «μου το λες» στο «το είδα, το πιάνω».
Η προπόνηση
Πώς είναι μια προπόνηση
Καμία προπόνηση δεν είναι «χτύπα μπαλιές μέχρι να κουραστείς». Κάθε session έχει δομή και στόχο.
01
Ζέσταμα & στόχος
Ξεκινάμε με κίνηση και μερικές μπαλιές για να μπει το σώμα, και ξεκαθαρίζουμε τι δουλεύουμε σήμερα — ένα συγκεκριμένο κομμάτι, όχι δέκα.
02
Στοχευμένα drills
Ασκήσεις φτιαγμένες γύρω από αυτό που θέλουμε να αλλάξουμε — επανάληψη με σκοπό, ώσπου το σωστό να αρχίσει να βγαίνει μόνο του.
03
Βίντεο & διόρθωση
Βιντεοσκοπούμε και βλέπουμε μαζί την κίνηση. Το να το δεις είναι πιο δυνατό από το να το ακούσεις — καταλαβαίνεις αμέσως τι εννοώ.
04
Εφαρμογή σε παιχνίδι
Περνάμε αυτό που δουλέψαμε μέσα σε πόντους υπό πίεση, γιατί εκεί κρίνεται αν το έμαθες αλήθεια ή μόνο στη θεωρία.
Για ποιον
Σε ποιον απευθύνεται
Δουλεύω με παίκτες κάθε επιπέδου — αυτό που έχουν κοινό είναι ότι θέλουν να δουν πραγματική πρόοδο, όχι απλώς να περνάν την ώρα.
Ενήλικες που ξεκινούν
Χτίζουμε καθαρή τεχνική από την αρχή, χωρίς κακές συνήθειες που μετά θέλουν χρόνια για να φύγουν.
Επιστροφή στο τένις
Έπαιζες παλιά και θες να ξαναβρείς το παιχνίδι σου; Ξεκινάμε από εκεί που είσαι σήμερα, όχι από εκεί που ήσουν.
Αγωνιστικοί παίκτες
Δουλεύουμε συγκεκριμένα κομμάτια — ένα σερβίς, μια επιστροφή, μια τακτική αδυναμία — για να ανέβει το επίπεδό σου.
Παιδιά & έφηβοι
Σωστή τεχνική και αγάπη για το παιχνίδι, με ρυθμό που ταιριάζει στην ηλικία και στον χαρακτήρα τους.
Πρόοδος
Νούμερα, όχι υποσχέσεις
Δεν υπόσχομαι «θα γίνεις πρωταθλητής». Υπόσχομαι ότι θα ξέρεις ακριβώς σε τι βελτιώθηκες — γιατί το βλέπουμε.
Κρατάμε βίντεο από την πορεία σου. Το σερβίς σου τον πρώτο μήνα και τον τρίτο, δίπλα-δίπλα. Η διαφορά δεν είναι αίσθηση — είναι εικόνα.
Έτσι ξέρεις πού πήγαν τα λεφτά και ο χρόνος σου: σε συγκεκριμένες, ορατές αλλαγές στο παιχνίδι σου, όχι σε μια αόριστη «βελτίωση».
Ο προπονητής
Αλέξης Ασικελής
Πιστοποιημένος προπονητής αντισφαίρισης
Δουλεύω με παίκτες κάθε επιπέδου — από ενήλικες που ξεκινούν, μέχρι αγωνιστικούς που θέλουν να διορθώσουν συγκεκριμένα κομμάτια του παιχνιδιού τους. Κάθε session βιντεοσκοπείται και αναλύεται: βλέπεις τι κάνεις, όχι τι νομίζεις ότι κάνεις.
Η φιλοσοφία μου είναι απλή: λιγότερα λόγια, περισσότερη εικόνα. Δεν σε γεμίζω με οδηγίες που ξεχνιούνται στο επόμενο χτύπημα — εστιάζουμε σε ένα πράγμα τη φορά, το βλέπεις στο βίντεο, και προχωράμε μόνο όταν έχει κάτσει. Έτσι η πρόοδος είναι σταθερή και δική σου, όχι μια στιγμιαία «καλή μέρα».
Τιμές
Καθαρά ποσά
Δεν κρύβω τιμές. Ξέρεις από την αρχή τι πληρώνεις και τι παίρνεις.
Ιδιαίτερο μάθημαΈνας προς έναν
50€
Πακέτο 10 μαθημάτωνΙδιαίτερα, ένας προς έναν
450€45€ / μάθημα
Γκρουπ 2 ατόμωνΊδιο επίπεδο
25€ανά άτομο
Γκρουπ 3 ατόμωνΊδιο επίπεδο
15€ανά άτομο
Στην τιμή περιλαμβάνονται μπάλες και βιντεοσκοπημένη ανάλυση κίνησης σε κάθε session. Το πρώτο μάθημα λειτουργεί ως αξιολόγηση — βλέπουμε πού είσαι και τι πλάνο χρειάζεσαι. Ανάλυση ολόκληρου αγώνα με βίντεο ή drone, κατόπιν συνεννόησης.
Αναλυτικός τιμοκατάλογος →Περιοχές
Πού προπονώ
Προπονήσεις στα Βόρεια Προάστια και στην Ανατολική Αττική: Κηφισιά, Άνοιξη, Νέα Ερυθραία και Παλλήνη.
Αν παίζεις ήδη σε δικό σου club σε κοντινή περιοχή, έρχομαι εκεί — αρκεί να μπορείς να κλείσεις γήπεδο.
Ειλικρίνεια
Για ποιον δεν είμαι κατάλληλος
Αν ψάχνεις ένα χαλαρό μάθημα μια φορά τον μήνα, δεν είμαι ο κατάλληλος. Δεν θα δεις διαφορά και θα χαλάσεις λεφτά — και οι δυο μας θα χάσουμε τον χρόνο μας.
Δουλεύω με παίκτες που έρχονται τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα και θέλουν να μετρήσουν την πρόοδό τους σε νούμερα, όχι σε αίσθηση.
FAQ
Συχνές ερωτήσεις
Πόσο κοστίζουν τα ιδιαίτερα μαθήματα τένις στην Αθήνα;
Το ιδιαίτερο μάθημα 60 λεπτών κοστίζει 50€. Σε πακέτο 10 μαθημάτων η τιμή είναι 450€, δηλαδή 45€ ανά μάθημα. Σε γκρουπ δύο ατόμων 25€ ανά άτομο, σε γκρουπ τριών 15€. Στην τιμή περιλαμβάνονται μπάλες και βιντεοσκοπημένη ανάλυση κίνησης.
Κάνετε μαθήματα τένις για ενήλικες;
Ναι — ενήλικες κάθε επιπέδου, από αρχάριους μέχρι αγωνιστικούς. Η πλειοψηφία των μαθητών είναι ενήλικες και το πρόγραμμα προσαρμόζεται στον δικό σου στόχο και ρυθμό.
Πόσο γρήγορα θα δω διαφορά;
Εξαρτάται από το πόσο συχνά έρχεσαι και από πού ξεκινάς. Με μία προπόνηση την εβδομάδα και συνέπεια, οι πρώτες διορθώσεις φαίνονται γρήγορα — κι επειδή κάθε session βιντεοσκοπείται, τις βλέπεις, δεν τις υποθέτεις.
Πού γίνονται τα μαθήματα τένις;
Σε γήπεδα στα Βόρεια Προάστια και στην Ανατολική Αττική — Κηφισιά, Άνοιξη, Νέα Ερυθραία και Παλλήνη. Αν παίζεις σε δικό σου club κοντά, έρχομαι εκεί.
Κάνετε ομαδικά μαθήματα;
Ναι, σε μικρά γκρουπ 2-3 ατόμων ίδιου επιπέδου: 25€ ανά άτομο για δύο, 15€ για τρία. Ιδανικό αν θες να προπονείσαι με φίλο ή παρτενέρ.
Χρειάζομαι δικό μου εξοπλισμό;
Ρακέτα ναι, μπάλες όχι — τις φέρνω εγώ. Για το πρώτο μάθημα, αν δεν έχεις ρακέτα, μπορώ να φέρω.
Κάνετε ανάλυση βίντεο;
Ναι — κάθε session βιντεοσκοπείται και αναλύεται η κίνησή σου. Ανάλυση ολόκληρου αγώνα με βίντεο ή drone γίνεται κατόπιν συνεννόησης.
Ξεκινώντας
Το πρώτο μάθημα
Το πρώτο μάθημα δεν είναι δέσμευση — είναι αξιολόγηση. Παίζουμε, σε βλέπω στο κορτ, και καταλαβαίνω πού βρίσκεσαι πραγματικά: τι δουλεύει, τι σε κρατάει πίσω, και ποιο είναι το ένα-δύο πράγματα που, αν αλλάξουν, θα κάνουν τη μεγαλύτερη διαφορά.
Στο τέλος του, ξέρεις κι εσύ τι χρειάζεται το παιχνίδι σου και πώς θα το δουλέψουμε — χωρίς γενικότητες, με συγκεκριμένο πλάνο. Αν ταιριάξουμε, συνεχίζουμε· αν όχι, δεν χάθηκε τίποτα.
Το μόνο που χρειάζεσαι είναι η ρακέτα σου και αθλητικά. Τις μπάλες τις φέρνω εγώ, και το βίντεο ξεκινάει από την πρώτη κιόλας μέρα.
● ΞεκίναΤο πρώτο μάθημα είναι μια αξιολόγηση.
Κράτηση
Κλείσε το δοκιμαστικό σου
Συμπλήρωσε τα στοιχεία σου και σου απαντάω για ημέρα & ώρα. Πρώτο δοκιμαστικό για να δούμε πού είσαι και πού μπορείς να φτάσεις.
ή κάλεσε: +30 698 687 9339